Dag drie en ik begin het zowat gewoon te worden. Deze ochtend toonde de test dat ik 'in ketose' ben, exact 48 uur na start, dus.
Het ontbijt bestond uit een flensje appel-caramel. Ik had deze ochtend bij het opstaan geen honger. En ook is het hongergevoel overdag minder sterk dan gisteren. Zou mijn maag al aan het krimpen zijn ;-) ?
Als lunch had ik 120gr. gebakken champignons (in een tefal-pan met enkel wat water als 'startvocht', geen olie, dus) en 80gr. komkommer (rauw), als 'desert' mijn portie proteines: pudding met toffeesmaak. Smaakt als een onvervalst saromapuddinkje.
Tussendoor een reep met aardbeiensmaak (héérlijk!), met een kop koffie.
En als diner 120gr. sla, 20gr. gebakken courgette en 60gr. rauwe tomaat, met een omelet met kaassmaak.
Even het hongergevoel van de late avond afwachten, maar ik heb het gevoel dat het goed komt. M'n hoogtepunt van de avond is een glas witte thee of spuitwater (vind nergens terug of dat eigenlijk mag, spuitwater?).
En dus ook nog die twee liter water opdrinken gedurende de dag. Lukt wel. Ook de hoofdpijn lijkt minder vaak de 'kop' op te steken.
Héérlijk, ik voel me goed op dreef!
Fijn om te lezen Koen, dat geeft moed! Ik heb vandaag mijn schema in detail opgesteld en begin maandag. Straks nog wat inkopen doen en soep maken van de toegelaten groenten, dan nog even de laatste dagen genieten van een wijntje, een koekje, ... en we zijn vertrokken!
BeantwoordenVerwijderenGeniet van het laatste 'gewone' voedsel! Ik heb op mijn laatste dag koeientong in madeirasaus gegeten, een goed glas bier gedronken, etc... En genoten dat ik heb :-)
BeantwoordenVerwijderen